Ecologia Humana: água demais intoxica o organismo

 

  Pode parecer incrível, mas, um número considerável de maratonistas (principalmente os novatos, que levam até várias horas para cruzar a linha de chegada), está sofrendo problemas de saúde devido ao excesso de ingestão de água. Médicos e especialistas em corridas e desportos a princípio pensavam que tratava-se de mais alguns casos comuns de desidratação. Para surpresa destes especialistas, um outro problema surgia no cenário das maratonas: a hiponatremia, uma anomalia causada pelo desequilíbrio de sódio no organismo, trazido por excesso de consumo de água, o qual afetava inicialmente atletas de "Ironman", prova que leva os competidores aos limites físicos. Mas, nos últimos anos, a hiponatremia tem aumentado no meio dos maratonistas, especialmente mulheres e corredores novatos que demoram até mais de quatro horas para completar o percurso da corrida. Pelo menos quatro atletas de maratonas morreram  a partir de traumas relacionados à hiponatremia na última década, incluindo uma mulher ano passado na Maratona de Boston. Dezenas de outros atletas apesar da gravidade do problema, sobreviveram. Então, qual a solução para este distúrbio que desafia os médicos e outros especialistas em desportos no sentido de repensar seus conceitos sobre desidratação e hiperidratação? Por exemplo, na Maratona de Houston deste ano, foi reduzido o número de pontos de parada de água no seu trajeto de 30 para 16 e mais de 20 escalas ao longo da reta para que os corredores possam avaliar se eles estão retendo excesso de água. A Maratona de Baltimore tinha 15 pontos de parada de água, três a menos do que em anos anteriores. Os primeiros sinais de hiponatremia, incluem náuseas e são frequentemente confundidos com sintomas de desidratação, portanto, incentivar corredores a testar sua hidratação, monitorando o peso durante os treinos. Perda de peso de mais de 3 a 5% pode indicar significante desidratação, enquanto ganho de peso, aponta para a hiperidratação. É preciso pois, tomar cuidados a fim de que este problema seja minimizado, sobretudo nas corridas populares, onde o número de atletas inexperientes tem aumentado significativamente nos últimos anos, o que incrementa a probabilidade da ocorrência da hiponatremia, a qual na realidade é, um tipo de intoxicação por excesso de consumo de água, diminuindo a quantidade de sódio no organismo e daí acarretando sérios efeitos nocivos à saúde dos atletas.

 



Postado por: Cibele às 03h11
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